[...] są, ciuchy szły na allegro i 150-200 zł dniówki zawsze było z tego. A na zachodzie to co najwyżej możecie z Popkiem komuś wjazd na chatę zrobić. BJJ w PL - Myślisz, że po powrocie se potrenujesz ale nawet nie będę mówił ci nic o tym co tam zastaniesz :D Jedna zasada w PL grappling = judo i wrestling. Amen. BJJ to 95% sekcji to LOL! Miałem [...]
No ja co dzien/2 tu wbije obczaje czy nowe posty sa, ale narazie nie ma czego pisac, jestem po operacji wiec po powrocie ze szkoly (16) na komputerze i tak ale nie zawsze jest chec kucia i testowania forexu :] narazie chyba zainwestuje w jakas duza tablice na sciane (taka na pineski) i porobie i podrukuje wazne notatki rozne systemy/algorytmy itp [...]
Takie pytanie : Jeżeli po szkole jem makaron + jaja (ok. 16;00) potem jem ryż brązowy + piersi ( okolo 18;00 ) i teraz gdzies na 20;00 ide na mate po macie wypije carbo i co zjesc po przyjsciu do domu ? ... Bo przed snem twaróg a po powrocie ?
[...] tak z godzinke po posilku a 30minut przed treningiem bialeczko-akurat matrixa syntraxa niz łykajac 9g BCAA, po treningu uzywam juz natomiast bcaa z izotonikiem, a pozniej po powrocie do domu wiadomo szama Vanilaface - bcaa wlasnie tak dziala na silce rowniez na mnie, dokladie nie czuje sie zmeczenia itp. itd. Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]
[...] 133 w Boise, obydwaj wygrali swoje walki i Volkanovski rzucił wyzwanie Mendesowi. Mendes pokonał przez TKO w pierwszej rundzie Mylesa Jury i była to jego pierwsza walka po powrocie z 18-miesięcznego zawieszenia. Z kolei Volkanovski pokonał przez jednogłośną decyzję Darrena Elkinsa przedłużając swoją serię zwycięstw do piętnastu w tym pięciu w [...]
[...] Mandato/Getty Images Charles Oliveira o swoim statusie mistrza, walce z Dustinem Poirierem lub Conorem McGregorem i nowej erze w dywizji lekkiej UFC Charles Oliveira po powrocie do Sao Paulo w Brazylii, jako nowy mistrz wagi lekkiej UFC, po znokautowaniu Michaela Chandlera na UFC 262 w Houston, świętował przez tydzień. Wznawiając treningi w [...]
dym, rzuciłem prace juz ze 2 tyg temu nakupiłem koksowania i treninguje ostro zyebana ta robota byla, czasem nie bylo sily konia zwalic po powrocie do domu ukladanie 15 palet bloczkow, potem napjerdolenie z 500bloczkow
[...] w grudniu na 15 gali KSW. Jeżeli do gali w Częstochowie by nie doszło, to wtedy zawalczę na 14 gali KSW we wrześniu. Wiem, że odbywają się intensywne starania o to, abym po powrocie do MMA stanął w ringu z bardzo atrakcyjnym rywalem. Nie czas, aby o tym mówić, ale powiem tylko, że właściciele KSW mają głowę na karku. Mariusz Pudzianowski 14 dni [...]
Ryz basmati, kurak, warzywka i oliwka, a teraz do pracy na nocke i w pracy jescze 2x to samo i po powrocie nad ranem twarog na slodko z orzechami wloskimi.
[...] upal tez, kortyzol pozabiegowy itp. Podobnie mialam na Dominikanie. Malo jedzenia bo mi sie nie chcialo i pomimo 2 treningow w tyg i spacerow bylo pogorszenie sylwetki a nie polepszenie. Odbilam bardzo szybko po powrocie do normalnego jedzenia. To juz kolejny raz kiedy widze, ze nawet przypadkowe ograniczenie kcal robi mi pod gorke. Paranoja.
[...] rzadsze u osób ćwiczących w mniejszym zakresie powtórzeń) zmniejszyć też się mogła ilość glikogenu mięsniowego, itd. na szczęście takie straty są łatwe do odrobienia po powrocie na siłownię na pewno też trochę atrofii mięsni szczczególnie w złamanej kończynie, szczególnie jeśli w tym okresie nie ćwiczyłeś (np. nie wykonywałeś ćwiczeń [...]
Dodatkowo jem sporo warzyw, ogórek, pomidor, rzodkiew, zdarza się coś tam oszukać, a to kuraka zamarynuje w miodzie, a to zupka jakaś warzywna. Do tego grejpfruta i jedziemy. Po powrocie z urlopu wjadę na masę, a że jestem EKTO - to jak odzwyczaje organizm od żarcia - może dobrze to zrobi ;)
Witam, Od czasu rozpoczęcia studiów moja dieta składa się z 2 posiłków (kcal trzymam według zapotrzebowania). 1 posiłek jem o 7:00 przed wyjściem na studia, natomiast 2 po powrocie koło 17:45. Czy taki 10h post może wpływać negatywnie/pozytywnie na moją dietę? (np. zwiększać spalanie tłuszczu)
lecę do Kielc na spotkanie a potem na mecz kadry No nic... W takim razie wiezien jest wolny Ale niech wie, ze po powrocie zostanie POSTAWIONY pod sciana i nie bedzie litosci Tortury beda dluuugie. Chocby miala czekac dlugo, a moje male raczki scierpnac od zadawania tortur